１・カウンセリング（オトナミヒカリでは、ご予約頂いた時点で、メッセージでのやり取りを何度かさせて頂き、クライアント様の現状やお気持ちを聞かせて頂いております。）

２．ヒプノセラピーについての説明

３．イメージの練習と見え方診断

４．催眠誘導

５．セッションの振り返り